Decathlon Foam Roller Rodillo de Masaje Blando 38 cm

Para yoga con muchas posturas de suelo y principiantes: 6-10mm. Para yoga más dinámico y con equilibrios: 3-5mm (mayor estabilidad). Para meditación y ejercicios suaves: 10mm+ para máximo confort. Los profesores de yoga suelen preferir 4-6mm como equilibrio entre confort y estabilidad.

Depende de la frecuencia de uso y el material. Las de TPE de calidad (como la TOPLUS profesional) duran 5-8 años con uso regular. Las de NBR económicas suelen durar 2-3 años. Una buena esterilla que se limpia regularmente puede durar muchos años.

Sí, una esterilla de yoga sirve perfectamente para pilates, estiramientos y ejercicios de suelo. Para pilates intenso con mucho trabajo de rodillas, una esterilla más gruesa (6-10mm) es más cómoda. La diferencia principal es el grosor y la superficie antideslizante.

Limpia con un paño húmedo y jabón suave después de cada uso. Para limpieza profunda, usa una mezcla de agua y vinagre blanco al 50%. Deja secar al aire (nunca en secadora). Enrolla con la superficie de práctica hacia fuera para mantener la forma y evitar que los bordes se levanten.