Pesas y mancuernas — Guía de compra y comparativa 2025

El entrenamiento de fuerza en casa requiere menos equipamiento del que parece. Con un set de mancuernas y suficiente espacio para moverte, puedes trabajar todos los grupos musculares. La decisión clave es entre mancuernas ajustables (más prácticas, mayor inversión inicial) y sets fijos (más baratos, ocupan más espacio).

Las mancuernas ajustables como las Bowflex SelectTech son perfectas si tienes poco espacio: 15 pares de mancuernas en el espacio de una. La inversión inicial es mayor pero se amortiza si entrenas consistentemente. Los sets fijos como el Gorilla Sports son mejores si siempre entrenas con el mismo peso o compartes el equipamiento. Las kettlebells añaden versatilidad para ejercicios funcionales que las mancuernas no cubren bien.

Si tienes espacio limitado y entrenas regularmente, las Bowflex SelectTech son la mejor inversión a largo plazo. Para empezar sin gran desembolso, el set Gorilla Sports 2x20kg cubre la mayoría de ejercicios. Añade una kettlebell de 16kg para ejercicios funcionales y habrás completado un home gym básico efectivo.