Pesas y mancuernas — Guía de compra 2025

El entrenamiento de fuerza en casa requiere menos equipamiento del que parece. Con un set de mancuernas y suficiente espacio para moverte, puedes trabajar todos los grupos musculares. La decisión clave es entre mancuernas ajustables (más prácticas, mayor inversión inicial) y sets fijos (más baratos, ocupan más espacio).

Las mancuernas ajustables, como las JUPPLIES de 15 niveles (hasta 24 kg por mancuerna) o el sistema PowerBlock, son perfectas si tienes poco espacio: múltiples pesos en el espacio de una. La inversión inicial es mayor pero se amortiza si entrenas con regularidad. Para cargas fijas sin mecanismos: las ManiBoom hexagonales antideslizantes de 15 kg son sólidas y seguras. Las kettlebells añaden versatilidad para ejercicios funcionales (swing, turkish get-up) que las mancuernas no cubren bien, y las bandas elásticas Fokky TPE complementan el trabajo de resistencia con mínimo espacio.

Si tienes espacio limitado y buscas la mayor progresión posible, unas mancuernas ajustables como las JUPPLIES son la mejor inversión a largo plazo. Para empezar sin gran desembolso, las ManiBoom 15 kg cubren la mayoría de ejercicios de tren superior. Completa el set con la kettlebell JOWY de 16 kg y las bandas Fokky para un home gym funcional y completo. Cuando ya tengas mancuernas, un banco multiplica los ejercicios posibles (press inclinado, remo con apoyo, sentadilla búlgara): te contamos qué tipo elegir y qué medir en la guía del banco de pesas para casa.